身体缺铁是老百姓生活中经常碰到的问题，尤其是在经济不发达地区，以及婴幼儿、育龄妇女群体中，缺铁的比例明显增高，而缺铁直接的表现就是贫血。越来越多的朋友开始注意到补铁的重要性，但是“不会补”又成了一个突出的问题。接下来就由pg电子pg电子品牌的小编讲铁为什么不吸收？

    其实，大部分食物中的铁均为三价铁，又多为结合态。为了提高铁的吸收率，同时进食维生素C能够将三价铁还原为二价，从而促进铁的吸收。但是补铁的时候千万不可以同阻止铁的食物同时进行，那么便容易造成铁的不吸收情况的发生。

    补铁食物不能与抑酸药，如法莫替丁，奥美拉唑等药物同服，这些药物会抑制胃酸分泌，不利于胃酸将铁从结合态消化为游离态。补铁食物不能和含鞣酸、磷酸的食物同时吃，比如茶水、花生，否则会形成不溶性物质，降低铁的吸收率，甚至产生腹痛、腹泻等胃肠道刺激症状。

    pg电子pg电子pg电子品牌提醒您补铁药物需要服用足够的时间，切忌刚刚有所起色就私自停药，必须坚持服用4~6个月，补满机体储存铁的情况下，再去进行停止。