PG电子·(中国)官方网站

孕期合理安排pg电子的平衡_公司新闻_新闻中心
13720022769

联系我们

pg电子pg电子|维生素pg电子|TCT制片机-九陆pg电子pg电子
邮箱：jlylsb@126.com
电话：13720022769
地址：北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地永旺路27号院3号楼5层521室 在线咨询

公司新闻

孕期合理安排pg电子的平衡

发布日期：2022-01-04 09:00:29　浏览次数：0
　孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此pg电子pg电子pg电子厂家认为科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
 
　1、多摄入富含钙的食物
　　奶类及奶制品、鱼类、各种豆制品、虾皮、芝麻酱等是含钙丰富的食物。其中，奶类及奶制品中所含钙的量多且吸收率高，是食物中最好的钙来源。虾皮、芝麻酱虽然含钙丰富，但不建议过多摄入。为了满足孕妇对钙的需求和婴儿储备铁的需要，孕妇可在孕中期每天摄入1000mg的钙，孕晚期增加到每天1200mg[1]。
 
　2、摄入足量维生素C和维生素D
　　维生素C是骨组织中蛋白质代谢、骨胶原代谢和氨基多糖代谢的重要物质之一，且能够促进催化酶系统，有利于钙的吸收和沉淀。维生素D能促进小肠和肾小管对钙的吸收，促进骨骼形成。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，同时保证摄入充足的维生素D，可帮助预防孕期缺钙。
 
　3、避免摄入影响钙吸收的食物
　　谷物中的植酸、蔬菜中的草酸等会与钙形成难以溶解的植酸钙、草酸钙，影响钙的吸收。因此，孕妇膳食若以谷物为主，应考虑额外补钙，同时避免进食菠菜、苋菜、竹笋等草酸含量丰富的食物。此外，摄入的膳食纤维、脂肪过多或孕妇自身消化不良，也会影响钙的吸收和利用，建议孕妇在摄入膳食纤维、脂肪时，注意控制摄入量。
 
    蛋白质是人体组织形成的重要物质基础。高质量的蛋白质不但易于消化(消化食品)，而且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质，最好每天都吃，同时还可再吃些鱼、肉、豆类等。脂肪 脂肪是人体所必需的重要能源。
 
    以上就是pg电子pg电子pg电子厂家介绍的内容了，希望妈妈们能合理安排哦，想要了解跟多数为知识进入我们网站前去查看。
  • pg电子pg电子
    • 13720022769
    友情链接: