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国内钙铁锌硒pg电子厂家讲述宝宝吃哪些鱼更聪明

发布日期：2019-08-09 10:40:42　浏览次数：0

国内钙铁锌硒pg电子厂家讲述鱼肉是蛋白质很好的来源，非常适合宝宝食用。宝宝更适合吃什么鱼？如何挑选新鲜鱼？每天吃多少鱼肉最合适呢。今天有我们pg电子小编带我们来聊一聊那些让宝宝“更聪明”的鱼。请家长注意听哟！
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国内钙铁锌硒pg电子讲述鱼肉的营养优势：
好消化：鱼肉组织结构疏松、细腻，很好消化。低脂高蛋白：鱼肉脂肪中不饱和脂肪酸占 60%，主要存在于皮下和脏器周围，肌肉组织中含量甚少，如果不想食用很方便剔除，所以鱼肉是宝宝食物蛋白质非常好的一个来源。

国内钙铁锌硒pg电子讲述补充DHA是否只能吃海鱼？
大多数鱼类里都含有DHA，贝类也有。DHA的来源是水中的藻类，它们产生的少量DHA等脂肪酸被鱼贝类吞进肚里，进入鱼贝等动物的体内，变成它们自己的脂肪，所以DHA不只是海鱼所独有。但大部分鱼的脂肪含量比较少，贝类脂肪含量就更低，因此DHA的含量不高。

国内钙铁锌硒pg电子讲述DHA是一种脂肪酸，所以脂肪含量高的鱼类含量相对会高一些。如带鱼中含脂肪5%左右，鱼油中含DHA5%左右，那么100克带鱼就可以提供0.25克的DHA。而鳗鱼中含脂肪高达11%，鱼油中含DHA6%左右，那么100克鳗鱼就可以提供0.66克的DHA。显然，淡水的鳗鱼是更好的DHA来源。

国内钙铁锌硒pg电子厂家讲述补充DHA方面小黄鱼性价比更高。富含DHA的秋刀鱼、沙丁鱼、鲶鱼等，也都是比较廉价的鱼。鲈鱼是淡水鱼当中含DHA比较高的品种，鳜鱼的价格比它高不少，可是鳜鱼中DHA比较少，所以我们pg电子提醒各位家长多给宝宝补充DHA，吃鲈鱼更划来。如有仪器方面的咨询，请您致电：13720022769，联系人：张经理。


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